Forum Forum ekologiczne Strona Główna Forum ekologiczne
Nauczmy się szanować Ziemię!
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Siłownia
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum ekologiczne Strona Główna -> Bonus, dodatek, po godzinach...
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Waszti
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 03 Mar 2015
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Śro 17:17, 12 Sie 2015    Temat postu: Siłownia

Witajcie. Od jakiegoś czasu (poza regularnym bieganiem) chodzę też na siłownię. Mam z tym mały problem, bo mimo dosyć ciężkich ćwiczeń nie widzę za bardzo rezultatów, moim celem było oczywiście nabranie masy mięśniowej (bez przesady, ale jednak na to liczyłem) i zastanawiam się teraz czy coś robię źle? (że mam na przykład źle dobrane ćwiczenia, albo chodzi o coś innego?) Druga kwestia to odżywki o których tak naprawdę nie słyszałem wcześniej ani słowa i gdyby nie kolega to pewnie nadal żyłbym w nieświadomości. Na razie zamówiłem sobie coś takiego [link widoczny dla zalogowanych] ale w planach mam też odżywkę białkową. Czy może używacie tych specyfików? Możecie polecić jakąś odżywkę białkową? (konkretną)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
atomowy
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 14 Sie 2015
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Pią 13:26, 14 Sie 2015    Temat postu:

W jedzenie zainwestuj a nie odżywki. To placebo które nic nie daje.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Nubbira
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 06 Wrz 2015
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Nie 14:54, 06 Wrz 2015    Temat postu:

Ja od niedawna sam chodze na siłownie systematycznie, do tego biorę kreatynę i to uważam ze starczy, resztę robi jakas dobrze zrównoważona dieta.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Zenobia
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 15 Wrz 2015
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Wto 7:32, 15 Wrz 2015    Temat postu:

Poproś o radę jakiegoś trenera na siłowni a i efekty nie będą widoczne po miesiącu trzeba czasu Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Olga25
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 29 Wrz 2015
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Wto 10:18, 29 Wrz 2015    Temat postu:

Ja na siłownie chodzę o miesiąca, już widze zmiane a nie łykam nic. Jem dwa banany z serkiem wiejskim, może to to Razz

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
etra
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 16 Paź 2015
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Pią 12:44, 16 Paź 2015    Temat postu:

Jesz dwa banany z serkiem i to Ci pomaga? No to zazdroszczę bo ja chodzę na siłownię już 6 miesięcy i staram się zdrowo odżywiać a efekty dopiero zauważyłam gdzieś koło 3 miesiąca Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
desperacja
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 11 Lut 2014
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Wto 9:32, 20 Paź 2015    Temat postu:

Kiedyś chodziłam regularnie na siłownię. Teraz jednak wolę ćwiczyć w domu. To dla mnie wygodniejsze.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
jola
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 21 Paź 2015
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Śro 8:03, 21 Paź 2015    Temat postu:

Ja kiedyś ćwiczyłam w domu ale jakoś mi się szybko znudziło i w sumie w domu mam zawsze coś do zrobienia i ćwiczenia odchodzą na dalszy plan i postanowiłam chodzić na siłownię Smile. Chodzę już 1,5 roku i jestem mega zadowolona Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
vmrjouvt
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 04 Lis 2015
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Śro 13:39, 04 Lis 2015    Temat postu:

Trzeba się zdrowo odżywiać. Na prawdę, dużo sezonowych owoców i warzyw wprowadzić, dania będą mega smaczne. Zamienić ziemniaki na soczewicę kuskus, aszę jaglaną.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
toros
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 17 Gru 2015
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Czw 16:21, 17 Gru 2015    Temat postu:

dieta dobra to polowa sukcesu, tak jak nawet najlepszy silnik padnie bez oleju i paliwa

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Alebeneks
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 30 Gru 2015
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Śro 13:26, 30 Gru 2015    Temat postu:

Sam chodze co raz cześciej ostatnio i jestem naprawdę bardzo zadowolony;) Sylwetka się zmienia nie do poznania.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
danielm79
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 12 Sty 2016
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Wto 23:37, 12 Sty 2016    Temat postu:

jak dla mnie silownia to podstawa Smile do tego sauna

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ambasador
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 28 Sty 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Czw 19:33, 28 Sty 2016    Temat postu: :)

Ja chciałem trenera personalnego ale narazie zbieram kaske

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
tommy
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 23 Gru 2015
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Pon 9:28, 01 Lut 2016    Temat postu:

U mnie na siłowni nie trzeba kupować treningów personalnych ponieważ trenerzy którzy są na siłowni zawsze świetnie doradzają i pomagają nowicjuszom Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
katarina
Słuchacz
Słuchacz



Dołączył: 02 Lut 2016
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Czw 13:46, 04 Lut 2016    Temat postu:

Ja zawsze jak mam problem z jakimś ćwiczeniem to proszę trenera który ma dyżur i nie muszę kupować indywidualnych treningów Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum ekologiczne Strona Główna -> Bonus, dodatek, po godzinach... Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin